أوصت دراسة ألمانية حديثة هواة الرياضة بضرورة
إمداد أجسامهم بكميات وفيرة من السوائل والمعادن
قبل البدء في ممارسة الرياضة وخلالها، حيث
إمداد أجسامهم بكميات وفيرة من السوائل والمعادن
قبل البدء في ممارسة الرياضة وخلالها، حيث
يُمكّنهم بذلك وقاية أنفسهم من الإصابة بالتقلصات
العضلية أثناء ممارسة الرياضة
وأوضح الباحثون أن سبب الإصابة بهذه التقلصات لا
يقتصر على التحميل الشديد على العضلات أثناء ممارسة الرياضة فحسب، وإنما غالباً
ما يتسبب نقص عنصري الصوديوم والبوتاسيوم بفعل العرق في الإصابة بهذه التقلصات
0 commentaires:
إرسال تعليق
ارائكم تهمني