Icon Icon Icon Icon

امداد الجسم بالسوائل قبل الرياضة يقي من التقلصات

السبت، 16 فبراير 2013



أوصت دراسة ألمانية حديثة هواة الرياضة بضرورة 

إمداد أجسامهم بكميات وفيرة من السوائل والمعادن 

       قبل البدء في ممارسة الرياضة وخلالها، حيث 

   يُمكّنهم بذلك وقاية أنفسهم من الإصابة بالتقلصات 

                         العضلية أثناء ممارسة الرياضة

وأوضح الباحثون أن سبب الإصابة بهذه التقلصات لا 

يقتصر على التحميل الشديد على العضلات أثناء ممارسة الرياضة فحسب، وإنما غالباً 

 ما يتسبب  نقص عنصري الصوديوم والبوتاسيوم بفعل العرق في الإصابة بهذه التقلصات

0 commentaires:

إرسال تعليق

ارائكم تهمني

 
Salsabileparadise | by TNB ©2010 وتم تعريب القالب بواسطة مدونة نصائح للمدونين .